Consejos prácticos para transicionar de lactancia mixta a lactancia materna exclusiva
Cómo volver a la lactancia materna exclusivaHoy quiero compartir mi experiencia con la readaptación y cómo logré volver a la lactancia materna exclusiva. Cada proceso de readaptación es diferente y dependerá del tiempo que le hayas dejado de dar el pecho a tu bebé y la cantidad de leche de fórmula que le has ofrecido.
Para iniciar, quiero contarles que mi hija Luciana nació en febrero del 2019, pesando 3 kilos 395. El doctor nos recomendó darle pecho a libre demanda y eso es lo que creí haber hecho durante el primer mes. Sin embargo, al llevarla al control mensual, nos dimos cuenta de que sólo había subido 300 gramos, cuando debería haber subido entre 8 y 1200 gramos.
Me sentí muy mal porque sentía que había fallado. No entendía cómo podía haber pasado eso si le daba pecho a libre demanda todo el tiempo. Durante una semana aproximadamente, estuve muy mal porque no lograba lo que quería: tener una lactancia materna exclusiva.
En ese momento, busqué información para entender qué estaba haciendo mal y cómo podía cambiar. Identifiqué que el tiempo que le daba a mi bebé no era el adecuado. Le ofrecía el pecho durante 20 minutos en un lado y luego otros 20 minutos en el otro lado. Según mi parecer, le daba pecho a libre demanda, pero estaba equivocada.
Había que realizar algunos cambios en la forma en que estaba alimentando a mi bebé. Aprendí que la fase de succión no siempre implica que el bebé se esté alimentando de manera efectiva. Es importante asegurarse de que el bebé vacíe completamente un pecho antes de cambiar al otro.
Otro aspecto clave fue el posicionamiento. Aprendí a posicionar correctamente a mi bebé para asegurar un buen agarre y una succión efectiva. Esto marcó la diferencia en el éxito de mi readaptación.
Además, recibí apoyo de grupos de lactancia, donde pude compartir mis dudas y recibir consejos de otras mamás que habían pasado por lo mismo. Esto me ayudó a mantenerme motivada y confiada en que podía lograr mi objetivo.
Finalmente, logré volver a la lactancia materna exclusiva y fue un gran logro para mí como mamá. Aprendí que cada proceso es único y que no debemos desanimarnos ante los obstáculos que se presenten. Lo importante es buscar información, hacer los cambios necesarios y buscar apoyo cuando lo necesitemos.
Recuerda que la leche de fórmula no es mala, pero si quieres volver a la lactancia materna exclusiva, es posible. No compares tu amor como mamá con la leche que das, sino con el esfuerzo y el amor que pones en los cuidados de tu bebé.
Guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés
Introducción
En esta guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés, abordaremos todos los aspectos importantes para que las mamis puedan tener una experiencia positiva y saludable durante esta etapa. En esta sección, nos centraremos en la importancia de la leche materna y cómo eliminar gradualmente la leche de fórmula.
La importancia de la leche materna
La leche materna es esencial para el crecimiento y desarrollo adecuado de tu bebé. Se divide en dos fases: la fase inicial, conocida como "calostro", y la fase final, donde tu bebé recibe más calorías para ganar peso adecuadamente. Es importante mencionar que para eliminar gradualmente la leche de fórmula, debes ir disminuyendo su consumo poco a poco, a la vez que incrementas la cantidad de leche materna que ofreces a tu bebé. De esta manera, podrás eliminar por completo la leche de fórmula sin afectar la alimentación de tu bebé.
Incrementando la leche materna
Para aumentar la producción de leche materna, debes cambiar algunos conceptos erróneos. A diferencia de lo que muchos creen, los pechos no se vacían por completo y necesitan tiempo para volver a llenarse. Debes permitirle a tu bebé tomar el tiempo que necesite en cada toma, sin interrupciones. Deja que tome todo el tiempo que necesite de cada pecho y solo pasa al siguiente cuando tu bebé se despegue por sí solo o se quede dormido.
Señales de hambre y frecuencia de las tomas
Es importante estar atenta a las señales de hambre de tu bebé y no esperar a que llore para darle de mamar. Con el tiempo, te convertirás en una experta en detectar estas señales. Recuerda que para retirar la leche de fórmula, es fundamental incrementar la producción de leche materna. Ofrece el pecho a tu bebé hasta que se despegue por sí solo o se quede dormido, sin esperar a que llore.
Conclusión
Para eliminar gradualmente la leche de fórmula, debes disminuir su consumo y aumentar la cantidad de leche materna que le ofreces. Cambia la forma en que percibes la producción de leche materna, permitiendo que tu bebé tome todo el tiempo que necesita en cada toma. Estar atenta a las señales de hambre de tu bebé y ofrecerle el pecho antes de que llore también ayudará a aumentar la producción de leche materna. ¡Cuida de tu bebé y disfruta de esta hermosa etapa!
La importancia de la alimentación en el bebé
La alimentación es un aspecto fundamental en el desarrollo y crecimiento de los bebés. Es importante estar atentos a las señales que indican que el bebé tiene hambre, como chuparse la manito o buscar el pecho materno con la boca.
Es recomendable no dejar que el bebé llore antes de alimentarlo, ya que esto puede dificultar la toma y causar malestar.
Una buena técnica de alimentación es tomar al bebé cuando está tranquilo y mostrarle tranquilidad durante la toma. Si el bebé llora antes de la toma, puede prenderse mal del pecho y no tener una alimentación adecuada.
Estrategias para aumentar la producción de leche materna
Si deseas aumentar tu producción de leche materna, existen diferentes estrategias que puedes implementar:
- Estimula tu pecho: Puedes utilizar un extractor de leche mientras tu bebé lacta de un lado, simulando que tienes dos bebés. Esto estimulará tus pechos y promoverá una mayor producción de leche.
- Almacena tu leche: Utiliza bolsitas para banco de leche para guardar la leche que no utilices. De esta manera, podrás ofrecérsela a tu bebé en otro momento.
- Dedica tiempo al estimulo: Si tu bebé no está lactando, aprovecha ese tiempo para seguir estimulando tu pecho con el extractor. Esto le enviará señales a tu cerebro de que es necesario producir más leche.
- Reduce el uso de fórmula: A medida que vayas aumentando tu producción de leche, intenta reducir la cantidad de leche de fórmula que le das a tu bebé. De esta forma, estarás favoreciendo la lactancia materna exclusiva.
Recuerda que cada madre y bebé es único, por lo que es importante consultar con un especialista en lactancia para recibir el mejor asesoramiento según tu situación personal.
Optimización de picos de prolactina para incrementar la producción de leche
Aprovechar los picos de prolactina: La producción de leche está regulada por dos hormonas clave: la prolactina y la oxitocina. Durante las primeras horas de la madrugada, los niveles de prolactina son más altos, lo que nos permite producir una mayor cantidad de leche. Es importante aprovechar este momento para estimular la producción. Personalmente, comencé a darle a mi bebé, Luciana, muchas tomas de leche durante la madrugada, desde las 23:00 hasta las 4:00, cuando la producción de prolactina es más alta. Esto hizo que mi producción de leche aumentara significativamente.
Confianza en la lactancia materna
La confianza en uno mismo es fundamental para lograr cambios en la lactancia materna. Para mí, la maternidad fue un cambio profundo en mi vida y me ha llenado de confianza y valor. Durante el primer mes de vida de Luciana, enfrentamos dificultades en su crecimiento. Sin embargo, esto me motivó a informarme y confiar más en mí misma. Al principio, no entendía por qué mi cuerpo, que había creado vida, no era capaz de producir suficiente leche. Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía que creer en mí misma y en mis capacidades para alimentar a mi bebé.
Incrementar la producción de leche materna
Si deseas tener una lactancia materna exclusiva, es importante confiar en ti misma y en la capacidad de tu cuerpo para producir la leche necesaria para tu bebé. Recuerda que solo los bebés pueden estimular la producción de leche. Por lo tanto, debes darles la oportunidad de producir su propia leche. No se recomienda reducir las tomas de leche de fórmula de manera brusca. En cambio, debes centrarte en incrementar la producción de leche materna.
Si bien no es una tarea difícil, puede llevar algo de tiempo. En mi caso, tomó aproximadamente dos semanas eliminar las tomas de leche de fórmula durante el día. Sin embargo, debo ser honesta y decirles que mantuve una toma de leche de fórmula en las noches. Esto se debía más a mi necesidad de descansar un poco más que a la alimentación de mi bebé. Sin embargo, al investigar más, comprendí que el sueño es un proceso evolutivo para cada bebé y que no está relacionado directamente con la cantidad de leche que consumen.
Recuerda, mamá, confía en ti misma y en tu capacidad para alimentar a tu bebé. Suscríbete a nuestro canal para obtener más información sobre el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés. ¡Tú puedes lograrlo!
Guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés
Eliminar la última toma de leche antes de dormir
Un día decidí eliminar esa última toma de leche que era de sólo 2 onzas. Pensaba que con eso mi hijita podría dormir más. Decidí probar y, para mi sorpresa, funcionó.
Ella siguió durmiendo igual de bien, y no disminuyó el tiempo que solía dormir.
Control del segundo mes y el peso adecuado
Para el control del segundo mes, me di cuenta de que mi bebé no había alcanzado el peso adecuado. Sin embargo, superó mis expectativas, ¡había ganado incluso más peso!
Aunque pueda parecer difícil, es posible lograrlo si te esfuerzas, eres constante, tienes perseverancia y confías tanto en ti como en tu bebé.
¡Les puedo ayudar con más información!
Si esta información les ha sido útil, déjenme un comentario para poder seguir compartiendo más consejos y saber que les ha ayudado. Espero que tengan un lindo día y nos vemos pronto mamis. ¡Hasta luego!
