Guía para retomar la intimidad después del parto: consejos y recomendaciones.
Sexualidad durante el puerperioHola a todas, bienvenidas a la guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés. En el artículo de hoy vamos a hablar sobre la sexualidad durante el puerperio y vamos a responder algunas preguntas comunes.
¿Qué es el puerperio?
El puerperio es la etapa inmediata posterior al nacimiento de tu bebé y dura aproximadamente 42 días. Durante este período, tu cuerpo experimenta una serie de cambios para volver a la normalidad después del embarazo.
¿Por qué puedo tener bajo deseo sexual después del parto?
Después del nacimiento de tu bebé, es común experimentar una disminución en el deseo sexual. Esto se debe a cambios hormonales que ocurren en tu organismo. Dos hormonas importantes en este proceso son la prolactina y la oxitocina, las cuales son necesarias para la producción y expulsión de leche materna. Sin embargo, cuando estas hormonas están elevadas, pueden afectar la producción adecuada de estrógenos y testosterona, lo cual puede disminuir el deseo sexual y causar resequedad vaginal y falta de lubricación.
Otro factor que puede disminuir el deseo sexual es la tristeza postparto.
La tristeza postparto puede aparecer durante la primera semana después del nacimiento y se debe a la disminución de hormonas, sumada a la fatiga y el interés total por el nuevo integrante de la familia.
¿Cuánto tiempo tengo que esperar para tener relaciones sexuales después del parto o cesárea?
El tiempo de espera para retomar las relaciones sexuales después del parto o una cesárea puede variar. Si durante el parto tuviste una lesión importante en los genitales o te realizaron una episiotomía, es posible que necesites más tiempo de recuperación. La episiotomía es un procedimiento quirúrgico en el que se hace un corte en el periné para facilitar el parto.
Es importante tener en cuenta que cada mujer es diferente y el tiempo de espera puede variar.
En general, se recomienda esperar al menos 6 semanas después del parto o cesárea antes de retomar las relaciones sexuales. Sin embargo, es fundamental consultar con tu médico para recibir una recomendación personalizada adaptada a tu situación específica.
Recuerda que no hay nada de malo en no tener deseo sexual después del nacimiento de tu bebé. Es un proceso normal y cada mujer experimenta el puerperio de manera diferente.
Importancia de la episiotomía durante el parto
El periné es una zona delicada que puede sufrir desgarros graves durante el parto vaginal. En casos en los que se sospeche que el bebé está sufriendo o si la mamá está agotada tras un largo tiempo de parto, la episiotomía puede ayudar y facilitar la expulsión de la cabeza del recién nacido, acortando el tiempo de parto y ofreciendo beneficios para la madre y el bebé. Sin embargo, es importante recordar que la episiotomía es un procedimiento quirúrgico que debe ser realizado por médicos capacitados.
Recuperación después del parto vaginal
Si el parto de tu bebé fue vaginal y no hubo desgarros, puedes esperar aproximadamente de dos a tres semanas para recuperarte. Luego de este tiempo, la inflamación debería disminuir y podrías retomar la vida sexual. Sin embargo, si durante el parto se realizó una episiotomía o si tuviste desgarros vaginales importantes, es recomendable esperar al menos un mes antes de retomar la actividad sexual. Esto se debe a que los desgarros, incluso los más pequeños, pueden tardar de 30 a 40 días en cicatrizar. Si no se respeta este tiempo de recuperación, las heridas podrían abrirse nuevamente o incluso infectarse, lo cual podría afectar tu salud sexual a largo plazo.
Recuperación después de una cesárea
En el caso de un parto por cesárea, la recuperación completa del abdomen puede llevar alrededor de dos meses, ya que los músculos necesitan tiempo para sanar. Por lo tanto, se recomienda esperar al menos dos meses antes de retomar la actividad sexual. Es importante tener en cuenta que iniciar la vida sexual antes de lo indicado puede provocar dolor vaginal y en los genitales externos durante un período prolongado. Seguir las recomendaciones médicas puede evitar estas complicaciones.
La lactancia materna y la fertilidad
Contrariamente a algunas creencias populares, la lactancia materna no es un método anticonceptivo confiable. Aunque la lactancia puede suprimir los ciclos ovulatorios, no garantiza que no haya posibilidad de embarazo. Es importante tomar medidas anticonceptivas adecuadas si no se desea un nuevo embarazo durante la lactancia.
Embarazo y lactancia materna:
En el embarazo, sobre todo después del cuarto mes, la lactancia materna aún con la lactancia materna exclusiva, puedes tener ciclos ovulatorios de manera ocasional. Si uno de esos óvulos es atrapado por el espermatozoide, volverás a quedar embarazada. Por eso es importante que, antes de iniciar tu sexualidad nuevamente, practiques con tu médico sobre el método de planificación familiar que más se adapta a ti. Claro, siempre y cuando no te hayan colocado ya un método de planificación familiar después del nacimiento de tu bebé.
Métodos de planificación familiar compatibles:
¿En qué métodos de planificación familiar son compatibles con la lactancia materna? Los métodos que podemos usar durante la lactancia materna son las inyecciones o tabletas con de hidroxiprogesterona, el implante subdérmico y el diu de cobre o el diu medicado. A grandes rasgos, únicamente no se pueden utilizar los anticonceptivos que contengan estrógenos.
Tratamiento para la laxitud vaginal:
Hay algún tratamiento para la laxitud vaginal postparto. La respuesta es ¡sí! Muchas mujeres quedan con una vagina amplia después de los partos. A más partos vaginales, mayor la laxitud vaginal. Esto puede ser un problema en la sexualidad femenina, porque algunas mujeres se pueden quejar de que su sensibilidad ha disminuido mucho después del nacimiento del o de los nacimientos de sus bebés. El mejor tratamiento para revertir esta laxitud vaginal y la vagina amplia postparto es un tratamiento láser vaginal. Ya hablaremos de este tratamiento en otro episodio, pero si tienes este problema, el láser vaginal es una opción excelente.
Reinicio de la sexualidad:
No hay un periodo establecido para el reinicio de la sexualidad después del nacimiento de tu bebé. El inicio es diferente en cada mujer, dependiendo de las circunstancias y el tipo de nacimiento. Se puede considerar normal el inicio en las relaciones sexuales entre los 20 días y 3 meses posteriores al nacimiento de tu bebé. Antes de iniciar relaciones sexuales, es recomendable que cuentes con un método de planificación familiar, ya que incluso con lactancia materna exclusiva, hay riesgo de embarazo. El retorno a la actividad sexual depende de una comunicación adecuada con tu pareja. No lo olvides, tu pareja es parte importante de este hermoso periodo posterior al nacimiento de tu bebé. Recuerda que puedes escuchar los demás episodios en Spotify, Apple Podcast, Amazon o YouTube.¡Suscríbete!
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