Una rutina diaria para mamás primerizas y bebés: consejos y recomendaciones
Viviendo una tormentaVamos a dormir un ratito. Se convirtió en mi sitio favorito para grabar. Puede ser, pero es que tiene un sofá bonito y me gusta. ¿No hay buena luz hoy? Vino una tormenta de Alaska. Yo creo que empezó el jueves, pero el viernes por la noche. Le da miedo, pero yo le decía: "Pau, no se nos caerán los árboles de enfrente en el balcón o en la ventana del niño". La entrada de nuestra habitación no da, pero en estas dos ventanas... es que soplaba. Yo nunca he visto soplar el viento así en Los Ángeles. Daba miedo y granizo, llovió un montón. Bueno, os he dejado por aquí imágenes.
El día histórico
¡Daba friki miedo! Y hoy hay como una lluvia que sirve para nada, para mancharte los cristales. Porque no es lluvia lluvia, pero tampoco no es que no llueva. O sea, que está el cielo blanco, hay como menos luz. Y donde suelo grabar, siempre la cocina, pues casi que estoy a oscura porque allí no hay ventanas. Así que me estoy terminando el café aquí.
Un día histórico para mí. Dos meses después, no me paré días después del parto, me he vuelto a poner mis leggings de cuando iba a barre, o sea, cuando iba de profesora de barre. Y la verdad es que me siento bastante cómoda en ellos. Estoy contenta porque tenía ganas de volver a ponerme algo de mi ropa anterior y, por ejemplo, los vaqueros me suben, me cierran, pero si me siento, estoy muy incómoda. Todavía estoy ahí en proceso, pero los leggings me están bien, me los he colocado.
Un café con otras madres
Hoy es un día histórico por esta razón. He quedado con dos madres con sus bebés para tomar un café y os prometo que estoy nerviosa. Estaba en el armario, que me pongo porque quiero ir mona, quiero ir cómoda. Estoy nerviosa, estoy bastante oxidada. Me he dejado, o sea, me he quedado sin espacio en la tarjeta de memoria y no tengo mucho tiempo porque son las 10:30. A las 11 tengo una cita online y, o sea, una cita médica. Y a las 12 tengo que salir de casa y antes de eso tengo que maquillarme un poco, tengo que vestir a Noa cuando se despierte. Está durmiendo probablemente darle un chupito para que me aguante porque no han cuadrado muy bien las horas con todo lo que yo tengo. Y cuando él se ha despertado, la hora en las que ha comido y todo esto, así que maquillaje chupito vestirlos. Este es mi outfit, leggings para ir cómoda, sudadera para ir cómoda. Y en lugar de zapatillas, me voy a poner las botas negras y así como que lo arregle un poco, pero con el día de lluvia que hace, esto es lo mejor.
¿Cómo cuidar a tu bebé y llevar una rutina diaria?
¡Hoy ha sido un día muy ocupado! He tenido una cita que ha durado un par de horas, pero ha sido genial porque he estado muy a gusto. Aproveché el tiempo para reunirme con otras mamás y organizar un grupo de apoyo. Me di cuenta de que todas también disfrutaron de la reunión, así que estoy contenta. Aunque estuve ocupada después de la cita, cambiando al bebé, lavando ropa y preparando la cena, siempre encuentro tiempo para trabajar y pasar tiempo en familia. Después de cenar juntos, aprovecharemos que ha dejado de llover para dar un paseo, aunque hace un poco de frío. No quiero perder tiempo pensando en la cena más tarde, así que prepararé una deliciosa receta de "tofu scramble" que nos servirá para hacer fajitas o un plato con patatas. ¡Estoy segura de que todos disfrutaremos de la cena preparada!
La rutina de sueño de tu bebé
¡Mi bebé ha dormido de maravilla durante toda la noche! Ha sido increíble, no se ha despertado ni una sola vez. Sin embargo, últimamente se está despertando más veces, pero no llora ni pide comida. Solo hace ruiditos o se le cae el chupete. Para mantener una progresión en sus horarios de alimentación, decido esperar hasta su hora programada para darle de comer. Aunque nos despierta más veces, seguimos nuestra rutina y no alteramos su horario. Es increíble cómo nuestros bebés pueden adaptarse y tener cambios en sus patrones de sueño.
Planificación para el cuidado de tu bebé
Qué mira lo de Campante está hoy me hace el que hace falta más que nunca voy a salir el sol va a llover esta tarde pero hay un sol radiante y me he quedado con Gigi también así que creo que la segunda siesta de Noa la voy a hacer paseando que me iba a ir a cerca del mar con el coche pero pues se tenía que llevar entonces la bici y me daba cosa porque como ayer llovió tanto iba a estar todo el suelo mojado y va a llegar hecho una porquería que le he dicho Antonio que ya saldré yo a caminar a otro sitio en otro momento no pasa nada además que tengo sueño hoy Y seguramente también en alguna de sus fiestas yo me eche otra siesta Voy a hacerme el café entonces ahorita lista
Buenos días, hoy vamos a hablar sobre la planificación para el cuidado de tu bebé. Es importante tener en cuenta diferentes aspectos para asegurar su bienestar.
Importancia del descanso para el bebé
Ahora sí Buenos días muchas vueltas se me había montar en la bici tenía toda la intención de hacer bicicleta esta mañana me he montado en la pelotón vamos me acabo de quitar Mira me acabo de quitar las zapatillas ahí porque este niño no se dormía Normalmente se duerme solo en la cuna lo he dejado un rato Un rato Un rato Un rato y viendo que seguía moviéndose muy inquieto digo es que me voy a montar me pasó hace dos tres días no hace la semana pasada todos los días son iguales decimeras que soy mamis que no os parecen que nos parece como que todas las noches o que todos los días como que se mezcla hay un blur ahí que no sé raro el caso como no me deja me voy a duchar porque me quiero duchar antes de salir de casa y me voy a ir a caminar y esa va a ser mi forma de ejercicio de hoy Si no me da tiempo hacer ejercicio esta tarde normalmente por la tarde porque es de noche y luego también porque está equipado es como que aprovecho para estar con ellos me está llamando dime Qué pasa mi amor Qué pasa mi amor mira aquí tomando el sol literal no se ve nada porque está aquí tomando el sol en vez de hacer la cama esta señorita tendría que estar haciendo la cama y ayudar a mami bonita antes de irme voy a aprovechar voy a poner una lavadora del Peque tengo aquí este cubo con un accidente que tuvimos ayer que siempre me gusta darle a la Mancha antes y ya casi que se ha ido porque es un Body blanco no quiero que se me quede amarillo atención a la monada de sombrero que le compramos para el verano el otro día con mi suegra esto Body para el verano no tienen gris y en blanco es que monísimo con el osito aquí aprovechando el presidence el día del presidente vamos Gigi porfa venga que no tiene que dormir vamos a aprovechar que no ha sido
Uno de los aspectos más importantes a considerar es el descanso del bebé. Un sueño adecuado es fundamental para su desarrollo y bienestar. Es común que los bebés tengan dificultades para dormir, pero existen estrategias que puedes implementar para ayudarles a conciliar el sueño de manera más efectiva.
Consejos para el cuidado y la higiene del bebé
A continuación, te ofrecemos algunos consejos para el cuidado y la higiene de tu bebé:
- Los baños diarios son esenciales. Mantener una rutina de baño regular ayudará a mantener la piel del bebé limpia y saludable.
- Es importante cambiar el pañal con frecuencia para prevenir irritaciones y posibles infecciones.
- Durante el primer año de vida, el bebé necesita ser alimentado exclusivamente con leche materna o fórmula. Es fundamental seguir las recomendaciones médicas y realizar las visitas regulares al pediatra.
- Vigila la temperatura del ambiente para evitar que el bebé sufra cambios de temperatura bruscos.
- Evitar el contacto con personas enfermas. Los bebés son más propensos a contraer enfermedades, por lo que es importante mantenerlos alejados de posibles contagios.
Desayuno tardío y socialización
Últimamente, desde que Pao empezó a trabajar, estoy desayunando más tarde. Es como si el cuerpo me pidiera desayunar más tarde porque no me despierto con tanta hambre. Siento que cuando hemos tenido visitas aquí, es como si te levantaras y socializaras en la mesa con el café y el desayuno. Como resultado, estoy comiendo más durante estos últimos dos meses, no porque necesite más, sino por socializar. Ahora estoy encontrando nuevamente un equilibrio cuando mi cuerpo me pide comer.
Es importante mencionar que siempre me levanto directo al café, eso no me lo quita nadie. Aunque haya estudios que digan que es mejor tomar el café más tarde y no recién despierto, en este momento de mi vida es lo que me sienta bien. Me hace falta, seguramente. Ahora me tomaré otro café.
La importancia de la clase
Hoy sí hice lo que tenía pensado hacer ayer. Mirad qué cara tengo. La clase ha sido buenísima. Para aquellos que tengáis pelotón o para los que no tengáis pelotón pero tengáis la app de pelotón, siempre hago las clases con Camila Román. Tiene un montón de clases en español con reggaetón. La clase de hoy fue la clase que dio en San Valentín y habló de cada signo del zodiaco. Fue súper graciosa, en plan lo bueno y lo malo de cada signo. Es bastante entretenida, con show y todo esto, que se disfraza de los que leen el tarot y luego te dice lo malo de cada signo. Fue muy top. Sudé una barbaridad y me quedé desde hacían 7900 personas la 3880. No estoy en el top, pero no estoy en la parte de abajo. Así que contenta y motivada. Ahora voy a ducharme y a prepararme porque mi niño ya se ha despertado.
Rutina de cuidado facial
Gracias, @apoda, por colaborar conmigo en este vídeo. Ya habéis visto mi rutina durante todo el postparto. La he tenido igual de simple: me limpio la cara, me pongo el Miss ese, a veces me pongo el sérum, a veces no, sobre todo me lo suelo poner por las noches que voy con más tiempo que por la mañana, y me pongo la crema hidratante y andando. El día que voy a salir de casa, me pongo crema solar. Lo que os dije en el vídeo anterior es que tengo que elegir muy bien lo que quiero hacer en los tiempos que tengo libre.
Os traigo una monada de productos de @podaa. Pero esta vez, versión mini.
Análisis de productos de cosmética coreana
En este artículo vamos a analizar una marca de cosmética coreana que ofrece productos naturales, veganos y producidos de manera sostenible, pensando en los animales y en el medio ambiente. Te mostraremos el packaging de los productos y cómo llegan a tu casa. Una auténtica monada.
El packaging de la marca coreana
Los productos de esta marca coreana vienen en una mini bolsita de aseo muy práctica. Además, te envían una cajita con los productos y una explicación detallada de cada uno de ellos. El diseño es adorable y es perfecto para regalar.
Los productos en versión miniatura
Los productos vienen en tamaño miniatura, con cremas de 20ml y limpiadores de 35ml. Esto es ideal para llevarlos de viaje o en el bolso, ya que cumplen los requisitos de seguridad en los controles y ocupan poco espacio. Además, tienen el mismo dispensador de espuma, por lo que no tendrás que cambiar tu rutina de cuidado.
Destáca: La idea de tener productos en versión miniatura es genial, ya que nos permite llevar solo lo necesario sin ocupar mucho espacio.
El código del 40% de descuento
Si estás interesado en probar estos productos, te dejamos un código de descuento del 40% que podrás utilizar en tu compra. Agradecemos enormemente tu apoyo al utilizar nuestros links y descuentos, ya que esto nos ayuda a seguir creando contenido.
Apoyo a través de YouTube
Queremos agradecer a todos los que nos apoyan tanto viendo nuestros vídeos como utilizando nuestros links y descuentos. Vuestra colaboración significa mucho para nosotros, especialmente en estos momentos en los que necesitamos todo el apoyo que podamos conseguir.
Preparando lentejas en la cocina
Hoy en la cocina vamos a preparar lentejas, un plato que podrá durarnos varios días. También añadiremos un toque picante y ácido con el chile y la lima, un descubrimiento que le da un sabor delicioso a muchas recetas.
Destáca: El toque de chile y lima en las lentejas le da un sabor único y delicioso.
El outfit del día
Antes de continuar con la preparación de las lentejas, queremos mostrarte el outfit del día. ¡Hoy hemos combinado una fruta más bonita con unos calcetines regalo de unas seguidoras! Un look divertido y colorido para alegrar el día.
El día a día de una mamá ocupada
Ha estrenado hoy he puesto los amarillos traían varios y un librito también ya os enseñaré. Ahora voy a poner a este niño a dormir y a terminar de hacer la comida y a comer. Te parece bien, muy bien. Esta olla quema. Y ahora por aquí las patatas, ¿quieres que te cuente qué estaba haciendo mientras tú dormías? A ver, mamá ha hecho lentejas con patatas, comido, trabajado un ratito, grabado y editado un vídeo. Hazme una cita súper larga, tenía muchas ganas de verte pero digo voy a dejar que descanse y así yo también hago cosas y soy productiva. Y ahora, si no hace mal tiempo, vamos a caminar. ¿Quieres ahora? Mira mamá, el viento ha salido el sol pero hay que mirar el viento porque hoy soplaba mucho el viento. Vale corazón, ¿tienes ganas de ir a caminar o no tienes ganas? Ni de moverte, hay que ir a caminar. Sí, simpático, no los pelos de la mami, no los pelos de la mami, no, no me dice algo ¿eh? Hablas un poco gangan. Muy bien, muy bien sudadera en mano nos vamos de paseo los cuatro antes de que se vaya el sol y después de los días de viento y agua que hemos tenido, hace frío ¿eh? Mi momento favorito del día.
Disfrutando de una comida deliciosa
Mirad qué buena pinta la cena, falafel con tomate, pepino, hummus, todo para meterlo en la pita. Aquí la ensalada de Pau, hummus y ahí vamos a ver la serie que estamos viendo que se llama Outer Banks. Qué pasa mi niño, delicioso precioso. Si, ya tengo mi cafelito sí, todo eso me cuenta mi niño, todo eso.
Vivir el posparto y mantenerse organizada
Buenos días, hoy es jueves. Por fin, esta semana se me está haciendo eterna. Mira que ya tienen sus cosas buenas, también ha tenido algunas malas. No es que sean cosas malas, sino que yo creo que es el posparto. A las que estáis embarazadas y os digan que el posparto dura 40 días, es mentira. Yo diría que mi posparto ha empezado ahora, así que bueno. Esto es un organizador semanal que me compré en Amazon porque sí, porque pienso que ahora mismo como que los días se me mezclan, las noches se me mezclan, todo puede ser un poco parecido y por mucho que yo me organice. Es verdad, yo muchas veces los días van como quieren. Entonces me va bien tener, sabéis que siempre he sido mujer de agenda y que me gustan las cosas por escrito y encima por escrito como a papel. Entonces vi esto por Amazon, me gustó muchísimo pone, product como lo más productivo que pueda ser, te pone tres prioridades para la semana, un control de hábitos, una barra de tareas y luego cada día de la semana lo que quieras o tengas que hacer. Yo me los suelo organizar a principio de semana. Ya llevo dos semanas usándolo, esta y la anterior y se...
Organización y planificación de la semana
Pueden arrancar, es solamente que a mí me gusta tenerlo aquí. Pero vamos, que de moverlo es cayendo la hoja. Pero eso, yo lo suelo organizar al principio de semana y luego durante la semana voy quitando, voy añadiendo. Esta semana me he puesto demasiadas cosas y eso, he tenido como días malos. Por ejemplo, el martes fue un día que no hice lo que tenía que hacer. Ayer fue un día que hice, pero no terminé. Pero estuve muy bien. Entonces, como que también quiero hacer cosas. Pero también quiero estar bien de aquí y disfrutar del niño, disfrutar de pago. Así que, bueno, voy haciendo más o menos lo que puedo pero esto me da como una referencia para saber qué ha pasado esta semana, aparte de estar con mi hijo.
No hoy tengo que continuar con mi semana de especializar. Tenía una cita ayer pero se pasó a hoy porque ayer hacía mucho viento y hace sol. Así que me voy a preparar y voy a preparar a este niño. Tú también viene y nos vamos a ir City.
Organización de grabaciones
Pero eso, antes voy a tomarme el café, a vestirme, a prepararme, a preparar al niño, pero voy a esperar el artículo aquí. Hoy y os quería no me quería ir en todo el artículo. Mi plan cuando grabé este artículo era contaros un poco cómo me estaba organizando. Pues eso, para tener control de las cosas, para mentalmente tener algo más que la vida de mamá. Esto, a mí me sirve para YouTube, sé cuando grabar, los días que he grabado, si llevo mucho artículos, y llevo poco. Ahora que estoy grabando remix de días, que por cierto, dejamos los comentarios si os gustan los artículos así, porque para mí es más fácil grabar así. Que intentar grabar mucho un día porque al final qué dice, no hago tantas cosas primero y segundo no quiero tener la presión de pues eso tener que sacar muchísimo artículo. Creo que os haya dicho que os tenía que enseñar ropa, ahora como estoy contando cosas por Instagram no sé bien, luego cuento por Instagram y luego cuento por aquí. Sé que os había dicho que tenía que enseñar ropa, no la he enseñado o la enseñaré en el siguiente artículo. Y me voy a poner a otra cosa que hago ahora es escribir por las mañanas un poco como me siento. Espero que os haya gustado este artículo, si es así dadme un súper like y suscribiros al Canal, por favor compartir el canal con gente a la que pensáis que le pueda gustar y nada más. Dejadme en los comentarios cómo se presenta marzo y nada más. Os mando un beso súper grande y os recuerdo que tenéis un 40 la primera semana en yepoda y un 35 la segunda semana.
