La cantidad y tipo de leche adecuada para los niños: lo que debes saber

La importancia de la leche para niños después del primer año

La leche es una parte fundamental de la alimentación de un bebé y un niño. Es un alimento muy completo, ya que contiene proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, aporta calcio y vitamina D, que ayudan a la salud de sus huesos.

Normalmente, la leche es muy aceptada por los niños, y si no comieron del todo bien, podemos estar tranquilos, ya que con su vaso de leche recibieron todos los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Leche en polvo para niños después del primer año

A partir del primer año de edad, se les llama leche o fórmulas de crecimiento a la leche en polvo diseñada especialmente para cada etapa. Estas leches están optimizadas para tener una proteína más digerible y contienen nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, DHA, probióticos y prebióticos, que ayudan a la salud del bebé y el niño.

La cantidad de leche que deben tomar los niños

Para responder a esta pregunta, hemos invitado a la nutrióloga Barnes Hernández, quien nos dará su recomendación:

"El alimento ideal durante los primeros seis meses de vida del bebé es la lactancia materna exclusiva", comenta la nutrióloga. Sin embargo, si esto no es posible, debemos buscar el asesoramiento de expertos en el campo para obtener la recomendación correcta.

La leche sigue siendo el principal alimento hasta el primer año de vida. A partir de los 6 meses, los sólidos son introducidos gradualmente en la dieta del bebé, pero la leche aún debe proporcionar el 60% de su alimentación. Este porcentaje disminuirá a un 50% a los 8 meses, y a un máximo del 40% al año de edad.

Es importante tener en cuenta que, al cumplir un año de vida, los niños deben tener únicamente dos tomas de leche al día: una por la mañana y otra por la noche.

Qué evitar con las leches de los niños

Según lo explicado por la nutrióloga Barnes Hernández, debemos evitar sustituir la leche materna o la fórmula por bebidas vegetales, como la avena o el arroz. Estas bebidas tienen un perfil nutricional muy bajo y contienen pocas vitaminas, minerales y calorías que el niño necesita.

También debemos evitar las leches de sabores, ya que tienen un alto contenido de azúcar añadida, lo cual hace que los niños prefieran estos sabores poco saludables. Es importante diferenciar el azúcar añadida de las lactosas, que son azúcares naturales presentes en la leche y que tienen propiedades beneficiosas para el cuerpo.

Importancia de elegir la leche adecuada para tu bebé

Es crucial seleccionar la leche adecuada para tu bebé, ya que esto puede contribuir al riesgo de obesidad durante los dos primeros años de vida. No se recomienda que tomen leche hecha para adultos, pues tiene proteínas muy grandes que los niños todavía no pueden digerir. Además, es baja en hierro, un mineral clave para el desarrollo cognitivo del bebé.

Consejos para elegir la leche de tu hijo

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para elegir la leche adecuada para tu bebé:

1. Selecciona una leche especialmente diseñada para niños y no para adultos. Lo ideal es continuar con la leche materna, pero si no es posible, elige una fórmula de crecimiento.
2. Elige la etapa correcta para tu bebé. Esto garantizará los nutrientes especiales para esta etapa.
3. Busca un producto diseñado para cubrir las necesidades de tu bebé. En el mercado existen varias opciones muy buenas.

Opciones de leche de crecimiento

Existen varias opciones en el mercado que ofrecen una adecuada nutrición para tu bebé. A continuación, te explicamos cada una de ellas:

• Andrés: Fórmula de crecimiento que apoya la salud digestiva con su combinación exclusiva de proteína optimizada, probióticos y componentes activos.
• Nan Confort Total 2: Fórmula que ayuda a disminuir malestares como estreñimiento, cólico o diarrea, gracias a sus probióticos y prebióticos.
• Bunkers Supreme: Ayuda a entrenar y fortalecer el sistema inmune del bebé, con proteínas de fácil digestión, probióticos y componentes bioactivos.
• Exc la Goat: Contribuye al correcto funcionamiento cerebral, ya que contiene DHA, colinas y complejo de nido kinder que protege el sistema inmune respiratorio digestivo.

Estas opciones también están libres de azúcar de mesa añadida, lo cual promueve buenos hábitos alimenticios en esta etapa.

Intolerancia a la lactosa

En caso de intolerancia a la lactosa, es importante consultar al médico para buscar alternativas apropiadas. Algunos bebés pueden necesitar cambios en la dieta o alimentos bajos en lactosa, como por ejemplo nido kinder deslactosada con Andrés baja en lactosa. En casos más severos, se debe suspender el consumo de productos con lactosa bajo la orientación del médico.

Recuerda siempre consultar con el médico de tu bebé en caso de cualquier duda o preocupación.

Nos vemos en el próximo artículo de nuestra guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés.

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