hitos del quinto mes de embarazo

Descubre los emocionantes cambios del feto en el quinto mes de embarazo

Desarrollo del bebé durante el quinto mes de embarazo

Hola mami soy Noelia y esto es Baby Moon. En este artículo os voy a explicar cómo se desarrolla el bebé y qué cambios físicos podéis experimentar durante el quinto mes de embarazo, semana a semana. Este mes abarca desde la semana 19 hasta la semana 22 de embarazo. También os daré algunos consejos para sobrellevar mejor los síntomas propios del embarazo.

Semana 19 de embarazo

Así es tu bebé esta semana. A partir de ahora, conocer el sexo del bebé es mucho más fácil y los resultados son fiables. Las huellas dactilares comienzan a formarse en la yema de sus dedos. El bebé mide alrededor de 15.3 centímetros de la coronilla hasta las nalgas y pesa 240 gramos, aproximadamente del tamaño de un mango. Está casi completamente formado y los órganos están muy avanzados. Algunas embarazadas, especialmente las primerizas, pueden no notar los primeros movimientos hasta la semana 18 o 20.

Cambios en el cuerpo durante la semana 19 de embarazo

En esta semana, las piernas pueden hincharse y pueden aparecer varices. Es importante evitar estar mucho tiempo de pie o doblar las piernas cuando se está sentada. También es posible que se vea reducida la capacidad de concentración, el grado de atención y la resistencia física. Además, se notará un aumento del flujo vaginal de color blanco amarillento y de consistencia más espesa, lo cual es normal debido al aumento del flujo sanguíneo en la mucosa vaginal. Uno de los efectos secundarios del aumento del volumen sanguíneo y de la anemia son las palpitaciones cardíacas, aunque esto puede ser necesario consultar con el cardiólogo.

Consejos para el bienestar en la semana 19 de embarazo

Para esta semana, es recomendable consumir alimentos ricos en vitaminas como ensaladas de hoja y verduras de hoja verde, frutos secos, aguacates, huevos y germen de trigo, ya que esto puede ayudar a reducir el riesgo de que el bebé desarrolle alergias como el asma. En cuanto al ejercicio, el agua puede ser un entorno ideal, especialmente ahora que se acerca el verano, ya que permite sentirse más ligera. Se pueden realizar actividades como correr en el agua, pedalear de pie en el agua con flotadores debajo de cada brazo o hacer ejercicios de brazos mientras se está en cuclillas dentro del agua.

Si estás embarazada o planeas serlo, es importante estar informada sobre todos los aspectos relacionados con el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés. En esta guía completa, encontrarás toda la información necesaria para afrontar esta etapa de tu vida con conocimiento y confianza.

El embarazo

El embarazo es un período de grandes cambios tanto físicos como emocionales. Durante las primeras semanas, es posible que experimentes síntomas como náuseas, fatiga y cambios en tus niveles hormonales. A medida que avanza el embarazo, el bebé comienza a desarrollarse y crecer dentro de ti. Entre la semana 19 y 20 de embarazo, se realiza la ecografía morfológica, que permite evaluar la estructura y el desarrollo fetal.

Cuidados durante el embarazo

Es importante cuidar de ti misma durante el embarazo mediante una dieta balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado. Además, es recomendable realizar actividades acuáticas que ayuden a tonificar los brazos y las piernas, y fortalecer la espalda y el abdomen.

La lactancia

La lactancia es una parte fundamental de la crianza de un bebé. Proporciona los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, además de fortalecer el vínculo entre madre e hijo. Es importante prepararse para la lactancia antes del nacimiento del bebé, informándote sobre las técnicas adecuadas y estableciendo un plan de alimentación saludable.

Beneficios de la lactancia

La lactancia materna tiene numerosos beneficios tanto para la madre como para el bebé. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del bebé y disminuye el riesgo de enfermedades infecciosas. Además, favorece el vínculo emocional entre madre e hijo y ayuda a la madre a recuperar su peso anterior al embarazo más rápidamente.

El cuidado del bebé

Una vez que el bebé llega al mundo, necesitará cuidados especiales para garantizar su bienestar. Es importante mantener una higiene adecuada, brindarle una alimentación equilibrada y establecer rutinas de sueño. También es fundamental estar atenta a sus señales y necesidades para poder responder de manera efectiva.

Control de desarrollo

Es recomendable realizar controles periódicos para asegurarte de que el bebé se desarrolla de manera adecuada. Las ecografías son una herramienta importante para monitorear su crecimiento y detectar posibles anomalías. Asimismo, es importante consultar con el pediatra para recibir recomendaciones y orientación.

Ecografía Morfológica en el Embarazo

Una de las pruebas más importantes durante el embarazo es la ecografía morfológica. En esta ecografía se analizan los parámetros más importantes que valoran la morfología del feto, su buen estado de salud y su desarrollo normal. Además, si se deja ver, la ecografía morfológica puede decirte el sexo de tu bebé. Se examina la placenta para asegurarse de que es normal y no bloquea la salida del bebé. También se analiza el líquido amniótico para comprobar que no haya mucho ni demasiado poco.

Semana 21 de Embarazo

A las 21 semanas de embarazo, el bebé ya se mueve. El sistema digestivo del bebé le permite tragar el líquido amniótico y absorber todos los nutrientes de este líquido. El bebé mide alrededor de 26.7 centímetros y pesa aproximadamente 360 gramos, del tamaño de una granada más o menos. Sus movimientos son todavía actos reflejos y sus uñas comienzan a crecer. Aquí tenéis una ecografía de las 21 semanas de embarazo.

Los Cambios en tu Cuerpo

A las 21 semanas de embarazo, la barriga ya no puede esconderse. Tu cuerpo se amolda al rápido crecimiento de tu bebé. El útero ya mide aproximadamente 20 centímetros y lo puedes sentir a un centímetro por encima del ombligo. A veces, además de la cintura, tus brazos, tus hombros y tu cara se redondean debido a una mayor retención de líquidos. Además, el sueño nocturno podría volverse discontinuo debido a los movimientos del bebé o a las molestias de la barriga.

Debes saber que durante el segundo trimestre suelen tenerse más descargas vaginales de lo habitual. Estas suelen ser claras, grasientas y llenas de mucosidad, y no deberían tener un olor fuerte. Si las pérdidas de flujo varían o se espesan, se vuelven más claras y pican, puede que sufras aftas comunes también durante la gestación y de fácil tratamiento. En cambio, si la descarga vaginal se vuelve amarilla o verde, tiene un olor fuerte, sientes ese escozor al orinar o tus genitales externos están irritados, debes pedir cita con el médico. Además, es posible que a partir de ahora sufras pérdidas de orina al toser, reírte o correr.

Consejos y Bienestar para esta Semana

El sexo será una de tus preocupaciones recurrentes durante esta dulce espera. Si a ti y a tu pareja les apetece mantener relaciones sexuales, deberíais buscar qué posturas compatibles con la creciente barriga os resultan más cómodas. Pero insistimos en que el sexo no es nada.

¿Es nocivo para el bebé durante las relaciones sexuales?

No, durante las relaciones sexuales, el bebé puede notar algunos movimientos, como el cambio del ritmo cardíaco de la madre o la rigidez del útero en el momento del orgasmo. Pero esto no le perjudicará. También es posible que responda moviéndose durante el acto o justo después. Sin embargo, debes tener en cuenta que no está incómodo ni entiende lo que está pasando. Por lo tanto, puedes hacerlo con total normalidad y tranquilidad, siempre teniendo cuidado con la tripita y buscando posturas apropiadas.

Semana 22 de embarazo

Esta semana, tu bebé ya desarrolla sentimientos y emociones. Mide unos 27.8 centímetros desde la coronilla hasta las nalgas y su peso medio es de 430 gramos, aproximadamente del tamaño de una papaya. En la semana 22, tu útero puede que ya haya superado el ombligo. En la carita del bebé, ya se distinguen claramente los párpados, cejas y pestañas. A partir de ahora, en su cerebro aumentará unos 90 gramos al mes. Ahora puede reírse, llorar e incluso llegar a enfadarse dentro del útero.

Cambios en tu cuerpo en la semana 22

En esta semana, lo normal es que hayas engordado entre 5 y 6 kilos y que la cintura ya haya desaparecido. Además, el hecho de que tu útero ya sobrepase el ombligo puede provocar complicaciones en el retorno venoso, lo cual desata hinchazón y pesadez en las piernas y manos. Debes saber también que las barrigas tienen diversos tamaños y formas, incluso estando en la misma semana de gestación. Antes, solía medirse la tripa con una cinta métrica para ver cómo iba creciendo el bebé, pero ahora se hace menos.

Consejos y bienestar para esta semana

En la semana 22 de embarazo, puedes paliar la hinchazón de piernas y pies típicas del final del día estimulando el retorno venoso. Puedes estirar las piernas mientras permaneces sentada y hacer pequeños movimientos circulares con los pies. Además, caminar al menos una hora diaria a paso ligero y poner un cojín bajo los pies cuando te tumbes para dormir. También puedes meter pies y manos en agua fría con sal.

Gestión del trabajo durante el embarazo

Una de las dificultades que muchas mujeres enfrentan durante el embarazo es la incomodidad y la pesadez en los pies. Para aliviar estos síntomas y mejorar la circulación sanguínea, es importante tomar ciertos cuidados en el trabajo.

Cuidados para el embarazo en el trabajo

Levantarse y estirar las piernas: Un buen consejo es levantarse y estirar las piernas al menos una vez cada hora. Esto ayuda a mejorar la circulación y aliviar la sensación de pesadez en los pies.

Pasear al aire libre: Durante la hora del almuerzo, salir a pasear al aire libre puede ser beneficioso para la salud y el bienestar general. Además, ayuda a romper la rutina y proporciona un descanso necesario.

Mantenerse hidratada: Beber suficiente agua a lo largo del día es esencial para mantenerse hidratada, especialmente durante el embarazo. Esto contribuye a una mejor salud y bienestar en general.

Comer pequeñas porciones: Es recomendable comer pequeñas porciones de comida a lo largo del día en lugar de grandes comidas pesadas. Esto ayuda a mantener los niveles de energía estables y proporciona nutrientes importantes para ti y tu bebé.

Tener un horario flexible: Si es posible, tratar de tener un horario de trabajo flexible que evite las horas punta puede ser beneficioso durante el embarazo. Esto reduce el estrés y la fatiga causados por el transporte público o el tráfico.

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Hasta el próximo artículo, mamis.

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