YOGA PARA EMBARAZADAS EN ARROYOMOLINOS

El Yoga en el embarazo es un excelente aliado ya que trabaja estiramientos suaves y respiraciones profundas. A través de asanas o posturas trabajamos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

En Slow Life Arroyomolinos adaptamos las clases de Yoga para embarazadas en función del trimestre de gestación en el que te encuentres.

¿Cuáles son los beneficios del Yoga en el embarazo?

  • Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de los músculos necesarios para el parto, fortaleciendo los brazos y las piernas.
  • Equilibra además minerales tan importantes durante el embarazo como el hierro y el calcio.
  • Trabajamos la pelvis: suelo pélvico y la movilidad de las caderas y lumbares.
  • Se crea espacio para que el bebe se mueva libremente.
  • Se libera el diafragma y ayuda a respirar mejor especialmente en los últimos meses de embarazo.
  • Mejora la circulación sanguínea en general, favoreciendo el retorno venoso.
  • Otorga vitalidad, conecta más todavía a la mamá con el bebé que lleva en el vientre, y el feto siente también la vibración del yoga.
  • Mejora el sueño.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Disminuye el dolor de espalda baja, las náuseas y los dolores de cabeza.

El Yoga prenatal también puede ayudarte a conocer otras mujeres embarazadas, a establecer vínculos con ellas y a prepararte para convertirte en mamá.

Horarios de Yoga para embarazadas en Slow Life

Solicita información sobre nuestras clases de Yoga para embarazadas. Slow Life te lo pone fácil con clases presenciales (descárgate nuestros horarios) o bien desde casa (Yoga para embarazadas en streaming).

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