YOGA Y PILATES PARA EMBARAZADAS EN ARROYOMOLINOS

Tanto el yoga como el pilates en el embarazo son unos excelentes aliados ya que se complementan. Con el yoga trabajaremos estiramientos suaves y respiraciones profundas mientras que con el pilates tonificaremos y corregiremos la postura. En Slow Life Arroyomolinos adaptamos las clases de yoga y pilates para embarazadas en función de las necesidades de cada persona todo ello bajo la supervisión de una osteópata o fisioterapeuta para trabajar in situ en posibles molestias.

¿Cuáles son los beneficios del Yoga y pilates en el embarazo?

  • Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de los músculos necesarios para el parto, fortaleciendo los brazos y las piernas.
  • Equilibra además minerales tan importantes durante el embarazo como el hierro y el calcio.
  • Trabajamos la pelvis: suelo pélvico y la movilidad de las caderas y lumbares.
  • Se crea espacio para que el bebe se mueva libremente.
  • Se libera el diafragma y ayuda a respirar mejor especialmente en los últimos meses de embarazo.
  • Mejora la circulación sanguínea en general, favoreciendo el retorno venoso.
  • Otorga vitalidad, conecta más todavía a la mamá con el bebé que lleva en el vientre.
  • Mejora el sueño.
  • Relaja y reduce el estrés y la ansiedad.
  • Disminuye el dolor de espalda baja, las náuseas y los dolores de cabeza.

En el caso de necesitar un tratamiento más individualizado, recomendamos que visites nuestra sección de  osteopatía para mamás.

Horarios de yoga-pilates para embarazadas en Slow Life

Solicita información sobre nuestras terapias y actividades para embarazadas, 677 24 29 05

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