Muy poco se conoce sobre los ejercicios hipropresivos. También hay muchos mitos erróneos, como que está focalizado en las mujeres postparto. Pero.. ¿qué hay detrás de esta técnica abdominal?.
Los hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica basada en el ejercicio respiratorio y postural a través del cual realizamos una apnea (succión abdominal ) para trabajar el diafragma, la pared abdominal y el suelo pélvico principalmente.
Con la gimnasia hipopresiva contribuimos a quitar presión al abdomen a la hora de realizar una postura, por lo que nuestro suelo pélvico no sufre (como en los abdominales tradicionales o Crunch). Además se activan músculos de manera involuntaria contribuyendo a incrementar el tono muscular en reposo.
