Destete nocturno: cómo lograr un proceso efectivo para tu bebé y descansar mejor
Hola, soy Male. Tengo una hija de 20 meses llamada Lisa y muchas seguidoras en Instagram me han pedido este artículo. Hoy les contaré cómo logré un destete efectivo que considero va con la realidad de muchas mamás.
La maternidad imperfecta
Antes de empezar, quiero decirles que en este canal no existe la maternidad perfecta. Las chicas que me siguen saben que soy muy honesta y sincera con mi maternidad. El mejor regalo que le puedes dar a otra mamá es ser sincera sobre lo que estás pasando día a día. Así que relájense, relajen los hombros y traigan su cafecito o una copita de vino, como ustedes deseen. ¡Vamos a empezar!
El proceso de destete
Desde que estaba embarazada, me llegaba mucho contenido sobre el destete respetuoso. Se ha vuelto como una tendencia hoy en día y lo que leí me gustó. Se veía bueno y lo anhelaba. Sin embargo, durante el proceso me di cuenta de que no puedes seguir al pie de la letra todo lo que hay en internet. Al final, cada mamá adapta su propio método a su propia maternidad y hace su propia crianza. ¿Están de acuerdo conmigo?
En ese entonces, anhelaba que mi destete fuera totalmente respetuoso. Durante un buen tiempo fue así, pero mi día a día como mamá y la forma en como yo me sentía al final hizo que adaptara mi propio método, sacando ideas y fuentes de otras personas. Estoy segura de que eso es lo que ha hecho cada mamá. Han sacado información de diferentes fuentes y al final han creado su propia experiencia según su experiencia única.
El destete respetuoso
Para las chicas que no saben qué es un destete respetuoso, quizás no han escuchado mucho del tema. El destete respetuoso básicamente es respetar progresivamente, poco a poco, para que no afecte emocionalmente ni al bebé ni a la mamá. Muy raramente se hace contenido que solo se enfoca en el bebé, pero cuando lees te dicen que el destete es cuando el bebé está listo y solo cuando el bebé quiere.
La verdad es que empecé el destete respetuoso pensando en que era respetuoso para ambos, tanto para la mamá como para el bebé. Así que dentro del destete, tienes que considerar tus sentimientos sobre la lactancia en general. ¿Te ha gustado la lactancia? ¿Estar pegadito a tu bebé? ¿Sentir su calor y mirar a los ojos? ¿Esa conexión emocional que te da?
Sin embargo, llegó un momento en el que ya no lo disfrutaba. Fue aproximadamente en el mes 10 que empecé a sentirme así. Porque hay que aceptar que la lactancia también tiene su lado oscuro y puede ser frustrante. Ella quería de ti en todos lados, en la calle, en el restaurante, en reuniones familiares. Pero sobre todo, en las noches. Y era frustrante porque quería que esté a la madrugada, quería tetas a las 23.
El proceso de destete
4 en la mañana y yo ya me sentía muy agotada emocionalmente. Durante meses tenía una vocecita por ahí que me decía "ya no me gusta dar de lactar", no me sentía bien, no me sentía feliz. Así que entendí que existen muchas maneras de conectar con tu bebé. Además, la lactancia fue ahí que decidí empezar el destete. Nosotros iniciamos el destete en el mes 13 y para el mes 16 ya estaba completamente acabada. Ahora quiero resaltar que cada una tiene su ritmo. Algunas les puede tomar 6 meses, un año o dos años. Algunas pueden decidir destetar al año, a los dos o a los tres, depende al final de cada una. Como ven, el destete toma un poco de tiempo y yo empecé así.
Reducción de las tomas
Primero empecé reduciendo las tomas del día. Esto ya lo han escuchado y para mí es la parte más fácil del destete, porque a partir del año el bebé ya se vuelve más explorador y se olvida de pedir pecho más seguido. Así que las tomas de forma natural disminuyen. El cuándo y cuáles tomas reducir lo eliges tú. Si durante el día te pide siete veces pecho, distraerlo un rato hasta que se olvide de una toma. Empieza quitando una toma, luego dos y así poco a poco. Te vas a dar cuenta de que han pasado las semanas y que ahora sólo te pide una o dos veces durante el día.
Formas de distraer al bebé
Existen muchas formas de distraer al bebé y es más fácil de lo que parece. Recuerdo que cuando él ya quería pecho y yo quería distraerla, hacía algo que siempre me funcionaba: hacerla jugar con agua. En las subidas, abría el caño y ella se entretenía con el agua. Exploraba en general y de esa forma se olvidaba del pecho. También existen muchas formas de distraer. Puedes hacerle caballitos, darle vueltas con el ojito o darle un snack. A cada mamá le gusta diferentes cosas para distraer a su bebé.
El progreso del destete
Un mes después de empezar a reducir las tomas, ella ya no me pedía de día, solamente de noche. Le daba un biberón con leche o también un vasito con leche, dependiendo de si tu bebé acepta o no el biberón. Al mes de empezar este destete del día, ella ya no me pedía pecho solamente me pedía pecho en las noches o en las madrugadas. Eso era un logro, porque pasamos de darle seno durante el día y casi todo el día, a solamente darle en la noche y en la madrugada. Así que es un logro y es como que la primera etapa del destete.
Conclusiones finales
Estoy casi segura de que me lo van a preguntar en los comentarios. Así que de adelantado les digo que cuando ella ya dejó de lactar, pasamos a darle leche de vaca durante el día.
Eres un escritor de blogs optimizados para el SEO y el blog en el que escribes trata de Guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés. En este artículo, te daré algunos consejos para hacer dormir a tu bebé sin necesidad de la tetita de mamá.
Punto 1: Introduce el biberón o el vaso
Si tu bebé no acepta el biberón, puedes dárselo en vaso. No hay ningún problema. Es importante ofrecerle diferentes opciones para que aprenda a dormir de formas diferentes.
Punto 2: Deja que alguien más lo duerma
Es hora de que alguien más se encargue de dormir a tu bebé. Esto puede ser un poco complicado al principio, pero es totalmente posible. El objetivo es que tu hijo aprenda que no solamente puede dormir con la tetita de mamá, sino que también existen otras formas de relajarse. Es importante que tanto mamá como papá sean equitativos en esta tarea.
>Un día mamá, otro día papá. Si papá ayuda a hacer dormir al bebé, al principio puede costarle al bebé asimilar este nuevo patrón nocturno.
Punto 3: Destete sin llanto
La pregunta del millón: ¿cómo lograr un destete sin llanto? En mi experiencia, no fue fácil al principio. Muchas veces lo que anhelas no es siempre tu realidad o la realidad de otras personas. Un destete sin llanto significa esperar hasta que el bebé decida por sí mismo dejar la lactancia, lo cual puede llevar mucho tiempo.
>Pero para mí, estaba lista para el destete y encontré que eso no era lo que quería. Los primeros días fueron difíciles. Mi hija lloraba en su habitación, se daba vueltas, bajaba y subía, hasta que eventualmente se quedaba dormida después de un rato.
Conforme pasaron los días, las cosas se volvieron más fáciles. Mi hija aceptó que papá también podía hacerla dormir con un biberón. Eventualmente, ella se acostumbró a dormir con papá por las noches y pasamos a las siestas también. Esto me dio más libertad para hacer otras actividades sin depender de la lactancia.
Los papás o cualquier persona que haga dormir al bebé deben intentar diferentes métodos, como palmaditas, acariciar el cabello o poner ruido de lluvia de fondo. Eventualmente, encontrarán algo que funcione.
Punto 4: Cambio de espacio
Hubo veces en las que tuve que cambiarme de espacio debido a problemas personales. Es importante recordar que cada familia y cada situación es diferente, y puede que tengas que adaptar estos consejos a tus propias circunstancias.
Destetar gradualmente
El proceso de destetar a tu bebé de la lactancia debe ser gradual. Puedes comenzar por eliminar las tomas del día y luego las tomas nocturnas. Es importante llevar un ritmo progresivo para que tu bebé se vaya acostumbrando.
Salir del patrón de sueño
Para que tu bebé aprenda a dormir sin amamantarse, es necesario salir del patrón de sueño en el que está acostumbrado. Puedes introducir actividades que lo ayuden a relajarse, como un baño tibio o contarle un cuento antes de acostarse.
Sin tetita de mamá
El siguiente paso es lograr que tu bebé duerma sin la tetita de mamá. Puedes taparte bien para que no tenga acceso y pueda distraerse. Recuerda ser paciente y persistente, cada bebé es diferente y puede tomar tiempo.
Introducción del biberón
Si a tu bebé no le gusta el biberón, no te preocupes. Puede aprender a dormir sin él por su cuenta. No significa que esté pasando hambre, simplemente adaptará su rutina de sueño sin necesitarlo.
Tiempo de sueño
Cuando tu bebé duerma por su cuenta, el proceso puede llevar más tiempo que antes. Puede tomar entre 10 y 60 minutos para que cierre los ojos y descanse. Dependerá de qué tan cansado esté, así que ten paciencia y ajusta su horario de sueño según su nivel de cansancio.
Despertar en las madrugadas
Si sientes que puedes esperar algunas semanas o meses para destetar completamente a tu bebé de las madrugadas, puedes hacerlo. Sin embargo, si ya no te sientes cómoda con la lactancia y estás lista para detenerla, es importante que tomes esa decisión por tu bienestar. Recuerda que la lactancia no te define como madre.
Ser una buena mamá
Existen muchas cosas que sacrificamos dentro de la maternidad. También yo ya había tenido suficiente, renegaba, me molestaba con Piero porque sentía que no entendía el cansancio que yo sentía. De levantarme las madrugadas me dolía la espalda y uno dormía bien, dormía como aquí arrinconado en la cama encorvada y sentía que para mí era como que es suficiente, no, no me sentía feliz con la lactancia y amaba a mi hija, bueno, la amo con todo mi corazón, pero yo necesitaba dejar de darle el pecho para poder disfrutar al 100% mi maternidad y también mi feminidad. Ok, aquí va.
Dejar la lactancia
Decidí tomar el consejo de la abuela que también me lo recomendaron algunas tías, amigas y por ahí varias seguidoras. Ay dios mío, creo que soy la única flor que hice ese tipo de cosas en público y espero que no me juzguen por favor. Nadie tiene una maternidad perfecta, y sé que eso es lo que quiero reflejar en cada uno de los vídeos y en todo el contenido que haya ahí. Así que aquí va, les voy a decir cómo.
El consejo de la abuela
Este truco consiste en ponerte algo desagradable en los pezones para que el bebé deje de querer probar más. No me refiero a algo como aquí, obviamente, no en mi caso o en la mayoría de mamás que han optado por este método ha sido ajo. Yo me apliqué un poquito de ajo molido como para probar. Dije "ok, ya estoy cansada, voy a probar si este método funciona, quizás no, quizás sí". Así que preparen mejor molida en la noche, lo puse en la regla, y en la madrugada, al despertarse, me pidió pecho como todas las madrugadas.
*Fui a la cocina corriendo, me puse un poquito. Regresé, ella se acercó, sintió lo raro y como que me hizo cara sospechosa. Pero de todas formas lo probó y cuando lo probó, lo dejó inmediatamente*. Fue como si hiciera caras y luego se rindió, dijo que esta leche no funciona, veamos a la otra.
El cambio
*La segunda vez, también fue igual. Yo tenía el biberón listo, se lo di, se tomó su biberón y se quedó dormida*, al día siguiente, todo el día ya no me pedía pecho ni en las noches. Porque, como ya les conté, ya habíamos despertado como que casi todo el día y en la noche. Y esa otra madrugada, hice el mismo proceso. Ella quiso probar, yo fui, me puse el ajo. Ella como que lo olfateó y ya no lo probó, como que había identificado que ese olor estaba feo, entonces ya ni siquiera lo probó. Me aceptó el biberón y desde ese día nunca más me volvió a pedir pecho. Ya han pasado como 4 o 5 meses desde entonces.
Conexión durante la lactancia
No es necesario preocuparse por dejar de lactar, ya que hay muchas formas de conectar con tu bebé. A veces, mamás como yo nos sentimos un poco avergonzadas por tomar esa decisión, pero en realidad la lactancia no es la única forma de establecer una conexión con nuestros hijos. El proceso de la vida nos enseña que hay muchas otras maneras de demostrarles nuestro amor.
La importancia de la conexión emocional
El cariño no se limita a la lactancia. Mi hija ha aprendido a darme muestras de cariño de otras formas, como besarme y abrazarme. Incluso se sienta cerca de mí y se echa encima mío para estar más cerca. Estas son maneras de demostrarme que me ama, y yo también hago mi mejor esfuerzo para mostrarle mi amor.
Mi experiencia personal
No me siento mal por dejar de lactar, ya que sé que nuestra conexión ha crecido y se ha fortalecido. Cada mamá tiene diferentes experiencias y yo simplemente busco facilitar la maternidad de otras mamás compartiendo mi historia y consejos. A veces, no sabemos por dónde empezar, pero con el apoyo de otras madres, podemos encontrar nuestro camino.
Facilitando la maternidad
Alimentación, crianza y maternidad son temas importantes que abordo en mi canal de YouTube. Si quieres ver más videos sobre estos temas, te invito a suscribirte para que estés al tanto de todas las novedades. También me encantaría recibir tus comentarios con otros temas que te interesaría que tratara en mis próximos videos.
