Consejos para el cepillado dental y prevención de caries en bebés: paso a paso

¿Cómo cuidar de los dientes de tu bebé?

Hola a todos, si no me conocéis, soy Diana Álvarez, pediatra. Hace unos días os aclaraba en este canal varios mitos sobre la salida de los dientes. Hoy vengo a hablaros de cómo cuidar de estos dientes una vez han salido. Os explicaré todo lo que hay que saber sobre el cepillado dental, desde cuándo empezar hasta qué cepillo y pasta elegir. Así que quedaros, que empezamos ya.

¿Cuándo hay que empezar a lavar los dientes del bebé?

Se puede que a alguien le parezca una exageración, pero no lo es. Hay que cepillar los dientes del bebé tan pronto como estos salen. ¿Por qué se cepilla? Porque si queremos evitar que aparezcan caries, no podemos dejar que haya constantemente restos de leche y comida sobre los dientes. Hay que irlos retirando. Además, es necesario fortalecer el esmalte con la aplicación de flúor. Más adelante, cuando hablemos de pastas dentales, os contaré cómo hacerlo. Lamentablemente, más de una vez he tenido que escuchar aquello de "pero si los dientes de leche se acaban cambiando y darlos no merece la pena". Pues, por supuesto, que merece la pena cuidarlos. La aparición de caries en un diente de leche puede afectar al diente definitivo que está creciendo debajo. Además, hasta que el bebé empiece a cambiar los dientes, pueden pasar 5 o 6 años, en el mejor de los casos, y creo que como adultos, a ninguno nos gustaría estar con una o varias caries durante todo ese tiempo. Así que, si aparece una caries en un niño, ésta se tiene que tratar, pero la mejor herramienta va a ser siempre la prevención, que conseguiremos evitando el azúcar y manteniendo una buena higiene bucodental mediante el cepillado.

Cada cuánto hay que cepillar los dientes

Lo ideal sería cepillarlos cada vez que se come. Sé que esto no siempre va a ser posible, así que os recomiendo que, por lo menos, lo hagáis dos veces al día: la más importante antes de acostarse. Y antes de hablar específicamente sobre el cepillado, me gustaría advertiros de uno de los errores más comunes que se cometen al cuidar de los dientes de los más pequeños: el no ser conscientes de la cantidad de azúcar a la que están realmente expuestos. Creo que ya todos sabemos que el azúcar aumenta enormemente el riesgo de padecer caries, y si no lo sabíais, pues aprovecho para recordarlo, pero muchas veces no nos damos cuenta de las grandes cantidades de azúcar oculto en algunos alimentos que nos pensamos que son sanos. No os hablo de chocolatinas, chucherías y helados, que, por supuesto, deberíamos evitar al máximo. Hablo de alimentos como los cereales infantiles, los zumos, los envases de fruta triturada, los yogures de sabores u otros procesados a base de lácteos que suelen llevar mucho azúcar o sucedáneos y que, en cambio, son percibidos como saludables. Así que es importante conocerlos y evitarlos.

Decidme en los comentarios si os interesaría más información sobre estos alimentos.

Alimentos falsamente saludables durante el embarazo

En este artículo, descubrirás la verdad sobre alimentos que parecen saludables, pero en realidad no lo son. Además, aprenderás por qué nunca deberías mojar los chupetes en azúcar, miel u otros productos azucarados, incluso si tu bebé aún no tiene dientes.

Cómo cepillar los primeros dientes de tu bebé

Antes de comenzar, es importante destacar que nunca hay que mojar los chupetes en azúcar, miel y otros productos azucarados. Ahora sí, entremos de lleno en el tema del cepillado y veamos qué cepillo y pasta dental elegir.

En cuanto al cepillo para los primeros dientes, es recomendable buscar uno específico para bebés con un cabezal pequeño y filamentos suaves. Los dedales de silicona no son suficientes para limpiar bien el esmalte dental. Te dejaré algunos modelos recomendados en la descripción del artículo.

Elegir la pasta dental adecuada

En cuanto a la pasta dental, aquí viene el dato más importante de este artículo. La cantidad de flúor es crucial para proteger el esmalte dental de la caries. Es fundamental fijarse bien en la cantidad de flúor que lleva la pasta dental que elijamos.

Es común que algunos fabricantes decidan no incluir flúor en sus productos para bebés, pero recuerda que cualquier pasta dental que usemos debe llevar flúor. Sin flúor, no nos sirve de nada.

Es importante señalar que no es necesario elegir la pasta dental según la edad que marca el fabricante. Lo importante es fijarse en las partes por millón (ppm) de flúor que lleva. Si vuestro bebé es más pequeño de la edad indicada en el tubo, no pasa nada. Lo crucial es verificar en los ingredientes que el dentífrico lleve la cantidad adecuada de flúor.

A continuación, te presento las cantidades de flúor y de pasta según la edad recomendada por los odontopediatras:

Desde que salen los dientes hasta los 3 años: pasta con hasta 1000 ppm de flúor, utilizando el equivalente a un grano de arroz.
De los 3 a los 6 años: pasta con 1000 ppm de flúor, utilizando el equivalente a un guisante.
A partir de los 6 años: pasta con 1450 ppm de flúor, utilizando la cantidad de un guisante.

Recuerda que en la descripción del artículo y los comentarios encontrarás algunas marcas de pasta dental que cumplen con estas cantidades de flúor. No importa la edad que ponga en el envase, lo importante es que lleve la cantidad correcta de flúor.

Una pregunta común que surge es cómo enjuagar la boca después de la pasta dental. Es importante destacar que los bebés no necesitan enjuagarse. No hace falta. De hecho, es recomendable que no lo hagan para evitar que traguen la pasta dental.

Higiene bucodental en los bebés

No está recomendado que los adultos utilicemos pasta de dientes con fluoruro para los bebés. Lo mejor es dejar que el flúor actúe sobre el esmalte. Si vuestro niño es capaz de escupir la espuma, perfecto. Pero si no, tampoco pasaría nada, ya que la cantidad utilizada es muy pequeña.

Para cepillar los dientes de un bebé, es importante recordar que la clave para que un niño aprenda cualquier cosa es la imitación. Os recomiendo que tenga un cepillo con el que jugar e imitaros mientras vosotros os cepilláis los dientes. Esto ayudará a que se familiarice con su higiene dental diaria.

Además, hacer esto solamente no es suficiente. Hay que ayudarles hasta los 8 años, más o menos, ya que no van a tener suficiente destreza para cepillarse bien por sí mismos. Necesitarán que los adultos les den un buen repaso con un cepillo en buen estado.

Aseguraos de cepillar bien la cara externa de los dientes, la interna y la zona donde muerden con cuidado de levantar bien el labio para que no queden zonas donde el cepillo no llegue.

Entiendo que pueda ser una odisea, pero a base de repetirlo iréis cogiendo una rutina y le estaréis regalando a vuestro peque una boca saludable y libre de caries. Al final, eso es salud para todo su organismo.

Para seguir cuidando de sus dientes, se recomienda también que a partir del año acudan a su primera visita con el odontopediatra, quien se encargará de velar por su salud bucodental en el futuro.

Si no habíais visto todavía el video sobre la salida de los dientes, os lo dejo aquí. También os dejo más videos que os pueden interesar.

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Un besito y hasta pronto.