Preparándote para el parto: Curso completo de preparación al parto.
Preparándote para un parto sin sufrimientoEnhorabuena por estar aquí, esto significa que estás comprometida con tus objetivos. Hoy te enseñaré la mejor forma de prepararte para un parto sin sufrimiento. Es posible que este no sea el primer taller online de preparación al parto al que asistes, pero quiero decirte que si no has conseguido estar segura y sin miedo, no es tu culpa.
Si has pensado alguna vez que no puedes tener el parto que deseas, quiero que dejes de pensarlo ahora mismo. Es posible lograrlo y hoy te explicaré cómo.
En internet encontramos mucha información confusa y desactualizada sobre el tema, lo que puede generar miedo e incertidumbre. Pero quiero que sepas que tener un parto sin intervenciones no es tan complejo como te hacen creer.
Ten en cuenta que mi objetivo hoy es compartir contigo todo lo que necesitas saber para evitar intervenciones innecesarias en tu parto, además de brindarte todas las herramientas y recursos para que te sientas segura y capacitada para afrontarlo. Y por último, quiero ayudarte a desbloquear el potencial que hay en ti para que puedas darle la mejor bienvenida posible a tu bebé.
Preparativos para el taller
Antes de comenzar, necesito que hagas tres cosas por mí. En primer lugar, pon tu dispositivo móvil en modo "No molestar". Luego, cierra todas las pestañas del navegador que puedan distraerte. Y por último, coge un bolígrafo y papel para tomar notas durante la clase.
Recuerda implementar todo lo que vamos a ver en este taller online, ya que la información sin acción no nos será útil. Estoy aquí para ayudarte y al final del taller podrás preguntarme tus dudas por chat.
Tenemos un trato, ¿verdad? ¡Empecemos!
Estimada lectora, te doy la bienvenida a este blog dedicado a la guía completa para el embarazo, la lactancia y el cuidado de los bebés.
En este artículo abordaremos un tema muy importante: la violencia obstétrica. Es posible que te hayas enfrentado o conozcas a alguien que haya sufrido esta situación durante el parto. Es comprensible que no quieras que esto te suceda a ti.
También es posible que tengas temor, ansiedad o miedo al momento de dar a luz. Es esencial que te sientas segura y escuchada por los profesionales que te acompañan durante tu embarazo. Además, es importante que puedas encontrar una preparación personalizada que se adapte a tus necesidades.
Hoy en día, el sector de la maternidad está saturado de profesionales desactualizados que brindan información obsoleta y aplican protocolos desfasados. Esto genera incertidumbre y dificulta tener un embarazo y parto tranquilos.
Es por esto que quiero compartir contigo algunos artículos, como el caso de la condena de la Organización de las Naciones Unidas a España por violencia obstétrica. Esta condena se dio debido a prácticas innecesarias e injustificadas, como una inducción y múltiples tactos vaginales durante el trabajo de parto.
Es normal que tengas dudas sobre qué prácticas son recomendadas y cuántos tactos vaginales son normales. Durante el embarazo, es importante adquirir información actualizada para evitar sufrir violencia obstétrica en el parto. Por ejemplo, la evidencia científica no recomienda realizar más de 4 tactos vaginales cada 4 horas.
Este exceso de intervencionismo está generando una reducción de nacimientos en fines de semana y días festivos, así como un aumento de inducciones en España.
Recuerda que estás en el lugar correcto para encontrar la información y el apoyo que necesitas.
Si tienes cualquier duda o necesitas más información, no dudes en contactarme.
Por qué las madres no dan a luz en fines de semana o en días festivos
Has pensado correctamente, ¿por qué se programan los partos para evitar atender en días festivos o fines de semana? Esto es totalmente incongruente y no está respaldado por la evidencia. Deberíamos evitar que nos programen el parto, este debe desencadenarse de forma espontánea cuando sea el mejor momento para nuestro bebé, sin importar el día ni la hora.
La programación de cesáreas e inducciones siempre se realiza en beneficio del horario y la comodidad del profesional, no de las mujeres. La Organización Mundial de la Salud advierte sobre las intervenciones innecesarias en los partos, las cuales deberían reservarse únicamente para casos de complicaciones vitales. En el resto de los partos, se debe permitir que transcurran sin intervenciones.
El sistema sanitario no está a nuestro lado en este aspecto, no apoya a las mujeres ni a la atención obstétrica. Pero entiendo que esto no te brinda tranquilidad ni seguridad.
El parto respetado no es un antojo, es un derecho. Debes tener presente que ser respetada, tener autonomía y poder tomar decisiones en tu parto no es un capricho ni una moda, sino un derecho que te corresponde.Dicho esto, vamos a ver los temas que abordaremos hoy:
1. La importancia de tener una matrona actualizada
Contar con una matrona actualizada es la mejor opción durante el embarazo.
2. Sistema de cuatro pasos para sentirte segura
Te enseñaremos un sistema de cuatro pasos que te ayudará a conseguir un parto respetado y feliz.
3. El error que comete el 95% de las mujeres
La mayoría de las mujeres cometen un error al afrontar el parto, lo cual conduce a intervenciones innecesarias.Estas son las tres claves en las que nos basaremos para avanzar durante esta clase.
Tal vez te estés preguntando quién soy yo para contarte todo esto. Me llamo Carla y me formé como matrona por mi gran deseo de acompañar a las mujeres en este momento tan importante de sus vidas. Para mí, esta profesión es un privilegio y acompañaros en ese momento es algo realmente especial. Sin embargo, es difícil ejercer como matrona en los paritorios a día de hoy debido al alto índice de intervencionismo y a protocolos desactualizados.
Por qué tener una matrona actualizada a tu lado es tu mejor opción en el embarazo
Si tu situación actual es que sales con dudas, sales con miedos de todas las visitas que te estás realizando durante el embarazo, o incluso que no te estás visitando con un mismo profesional, déjame decirte que la única estrategia que va a funcionar para sentirte segura y poder resolver todas tus dudas es poner a una matrona en tu camino.
Según todas las organizaciones internacionales relacionadas con la salud reproductiva de la mujer, la matrona va a ser el profesional idóneo para acompañarte durante la etapa de embarazo y de parto.
No es solo porque lo diga yo, sino porque estas organizaciones se basan en los conocimientos que disponemos las matronas, en las competencias que realmente nos competen en nuestra descripción de carrera profesional y también en nuestras habilidades adquiridas con la práctica clínica.
Es importante que la voluntad esté en intentar, al máximo, incluir a la mujer en el proceso, hacer un parto respetado y, sobre todo, aplicar técnicas basadas en la evidencia científica.
Cuando empecé a ejercer como matrona en los paritorios me sentí muchas veces con cierta frustración, sobre todo al ver cómo, con la desinformación, muchas mujeres llegaban al paritorio sin la preparación necesaria.
Por ello, realicé mi práctica profesional en centros de salud, control del embarazo, control posparto, preparación al parto, cursos de lactancia, cursos de preparación al parto. Todo esto complementaba muy bien la atención que se podría ofrecer en el paritorio, y ayudaba a recibir a las mujeres mucho más preparadas, con mayores opciones de tener un parto respetado y, en muchos casos, sin intervenciones innecesarias.
He ejercido tanto en hospitales públicos como en hospitales privados, tanto en España como en Andorra. Déjame decirte que en todos los lugares, más o menos, tenemos la misma percepción de la atención y de la necesidad de la mujer de informarse y de prepararse, y sobre todo, de no ponerse nunca en manos íntegramente de un tercero.
Mi trabajo me apasiona y más allá de lo que hacía en mi práctica diaria, decidí sacar un poco de tiempo para crear un centro online de maternidad llamado "Maternidad 21".
Con este centro, mi objetivo es formar a muchas madres para que reciban información actualizada y sepan cómo preparar su parto, para poder afrontarlo desde el respeto y la positividad. Así es como nació esta clase online que estás viendo hoy, y espero que te guste muchísimo.
Ahora que ya me conoces un poco más, estás preparada para empezar. ¡Vamos a ello!
Es importante comprender la diferencia entre una matrona y un ginecólogo cuando se trata de un embarazo y un parto normal. Si una mujer queda embarazada, lo ideal es buscar el apoyo de una matrona. Muchas veces, nos enfocamos en elegir un ginecólogo que pueda llevar el control del embarazo y realizar el parto, pero ignoramos el papel que puede desempeñar una matrona en un embarazo normal.
En realidad, una mujer sana con un embarazo normal y un parto que se espera que sea normal debería ser atendida únicamente por una matrona, a excepción de la realización de las ecografías, que serían realizadas por el ginecólogo.
Si en algún momento se detecta alguna desviación de la normalidad, sería necesario contar con la atención de un profesional obstetra para abordar cualquier complicación que pueda surgir durante el embarazo o el parto.
Es importante destacar que no necesitamos una matrona para realizar mediciones rutinarias como el peso, la tensión arterial o la altura uterina. Sin embargo, es fundamental contar con una matrona para realizar las siguientes actividades:
- Conversar y aclarar dudas: Durante el embarazo, suelen surgir muchas preguntas y dudas. Una matrona puede brindar información y orientación sobre nutrición adecuada, asesoramiento en temas de crianza y lactancia, así como también escuchar y ofrecer apoyo emocional.
- Preparación para el parto: Una matrona puede ayudarte a prepararte física y emocionalmente para el parto. Te acompaña durante el trabajo de parto y te guía después del parto para lidiar con preguntas y preocupaciones sobre la crianza y la lactancia.
- Cuidado del suelo pélvico: La matrona puede evaluar el estado de tu suelo pélvico y ofrecer ejercicios y consejos para mejorar tu vida sexual y prevenir enfermedades.
- Atención integral durante el embarazo: Una matrona puede brindar apoyo en todos los aspectos de tu embarazo, desde el control de la salud hasta la preparación para la maternidad.
El papel de una matrona es fundamental, ya que proporciona tranquilidad y seguridad durante el embarazo. Una matrona que conoce tus circunstancias y te brinda confianza estará ahí cuando la necesites. Además, una matrona puede prepararte y guiarte para el parto, lo que puede generar resultados excepcionales.
Recuerda que no solo promovemos la imagen de los profesionales, sino que también queremos que recibas la atención necesaria y te sientas respaldada en cada etapa de esta maravillosa experiencia.
Por qué es importante contar con el apoyo de una matrona durante el embarazo
El acompañamiento de una matrona durante el embarazo puede proporcionarte tranquilidad y seguridad, ya que podrás resolver tus dudas y preocupaciones de manera rápida y eficiente.
Existen diferentes situaciones en las que una matrona puede ser de gran ayuda. Por ejemplo, si experimentas contracciones, la matrona te puede orientar sobre si es normal o no, evitando así la ansiedad y preocupación.
Dudas sobre extracción prenatal de calostro
En ocasiones, es posible que quieras realizar la extracción prenatal de calostro para evitar que tu bebé necesite suplementos al nacer. Una matrona puede guiarte y proporcionarte información sobre este proceso.
Dudas sobre el trato recibido por otros profesionales
Si tienes dudas o inquietudes sobre el trato que estás recibiendo de otros profesionales de la salud, como en el caso de una mutua o centro médico, una matrona puede ayudarte a manejar la situación y a comunicarte de manera efectiva con ellos.
Dudas sobre las ecografías
Es común salir de una ecografía con dudas sobre los resultados y las medidas que se han mencionado. Una matrona puede aclarar tus dudas y explicarte de manera comprensible lo que te han dicho.
Dudas sobre tactos
En la última etapa del embarazo, es posible que se te proponga realizar una maniobra de Hamilton o un tacto. Si no estás segura o tienes dudas al respecto, una matrona puede responder a tus preguntas y aliviar tus inquietudes.
Contar con el apoyo de una matrona durante el embarazo te brinda la sensación de estar acompañada, apoyada y respaldada, lo cual te brinda seguridad y tranquilidad a lo largo de todo el proceso.
El sistema de cuatro pasos para sentirte segura durante el parto
Existen cuatro pasos sencillos que puedes seguir para tener un parto positivo y respetado, adaptado a tus circunstancias personales:
Paso 1: Informarte adecuadamente
Es importante que te informes sobre el proceso del parto y tus opciones. Conocer tus derechos y tener claridad sobre tus preferencias te empodera y te ayuda a tomar decisiones informadas.
Paso 2: Crear un plan de parto
Elabora un plan de parto que refleje tus deseos y necesidades durante el parto. Esto te permitirá comunicarte de manera efectiva con el equipo médico y asegurarte de que tus deseos sean tenidos en cuenta.
Paso 3: Aprender técnicas de relajación y manejo del dolor
Es fundamental aprender técnicas de relajación y manejo del dolor para enfrentar el trabajo de parto de manera más serena. Esto puede incluir técnicas de respiración, meditación o masajes.
Paso 4: Contar con un equipo de apoyo
Tener un equipo de apoyo conformado por profesionales de confianza, como tu matrona, tu pareja o un doula, puede marcar la diferencia en tu experiencia de parto. No dudes en buscar el apoyo que necesitas.
Importancia de la condición física previa
Prepararte físicamente para el nacimiento del bebé requiere esfuerzo tanto para la mamá como para el bebé. Nuestra condición física previa influye en el momento del parto. Todos los músculos maternos trabajarán de forma conjunta para lograr el nacimiento y la expulsión del bebé. Por lo tanto, es importante estar en buena forma física para adaptarnos mejor a este momento y vivirlo sin secuelas físicas.
Preparación del cuerpo
En el día del parto, se pone a prueba nuestra resistencia física. Preparar el cuerpo es fundamental. Además de mantenernos activas, es imprescindible incluir ejercicios de fuerza para tonificar diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, los brazos, los glúteos, las piernas y la espalda. Esto nos ayudará a adaptarnos mejor a los cambios corporales del embarazo y a evitar dolores y problemas como la lumbalgia, la ciática y la diástasis. También controlará la ganancia de peso durante el embarazo.
El papel de los estiramientos
Un ejercicio complementario perfecto al ejercicio de fuerza son los estiramientos. Utilizando la esferodinámica, podemos disminuir tensiones físicas, aliviar molestias comunes y trabajar la pelvis. La pelvis es un órgano crucial en el momento del parto, por lo que es esencial aprender a trabajar con ella para asegurar que el bebé se coloque correctamente y pueda descender por el canal de parto sin complicaciones.
Fortalecimiento del suelo pélvico
Otro ejercicio importante durante el embarazo es la preparación del suelo pélvico. Fortaleciendo esta zona podemos tonificarla y prevenir la incontinencia urinaria tanto durante el embarazo como después del parto. Se pueden realizar ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico y mantenerlo saludable.
Qué es el suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y otros tejidos que forman una hamaca de sostén para órganos pélvicos como el útero y la vejiga. Mantener un buen tono en esta área es esencial para evitar problemas como pérdidas de orina durante el embarazo y el posparto.
El masaje perineal
Una forma de preparar los tejidos para el parto y reducir el riesgo de desgarros es mediante el masaje perineal. A partir de las 32 semanas de gestación, se puede comenzar a practicar este masaje para darle elasticidad al perineo y mejorar la recuperación postparto.
Beneficios de la preparación física en el parto
Prepararse físicamente para el parto tiene beneficios comprobados, como menores tiempos de dilatación, menor riesgo de intervenciones y complicaciones en el postparto. Es importante destacar que la medicalización excesiva y el miedo al parto pueden ser contraproducentes para un parto fisiológico.
Como profesional acompañando partos y también en consulta, muchas mamás vienen con mucho miedo a sufrir intervenciones, como cesáreas, inducciones o episiotomías. Todo esto crea un bloqueo importante para afrontar el parto. Por eso, quiero hablarte del paso 2 de la preparación: el hipnoparto. Tal vez lo conozcas, ya que está muy de moda, aunque en España es algo relativamente novedoso
Quiero diferenciar que el hipnoparto no es hipnosis, no imagines nada raro como péndulos. En realidad, el hipnoparto es un trabajo con las mamás y sus parejas que desean aplicarlo. Se basa en la relajación profunda, mediante herramientas como la visualización, afirmaciones positivas, técnicas de respiración y meditación guiada. Todo esto tiene como objetivo calar el mensaje de que el parto es un proceso fisiológico, que se vive desde la calma y la tranquilidad
Al principio fui un poco reticente cuando lo conocí, pero luego vi los grandes cambios que produce en la mentalidad de la mujer y los beneficios que se traducen en el momento del parto. Compartiré contigo algunos de estos beneficios para que puedas conocer mejor esta herramienta y valorar si puede ser para ti
No quiero contarte solo desde mi punto de vista profesional, sino también analizar algunos comentarios de mamás que se han preparado con hipnoparto para el parto. Por ejemplo,